布団に入ってもなかなか寝付けない人はいませんか? なかなか寝付けないと、翌日の生産性が落ちたりテンション低くなったりしますよね・・・ 今日はそれを改善するための方法を紹介します。 【施策】 ・寝る30分前にスマホ、テレビ、ゲームの電源を切る スマ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。