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マッチョな大学生のブログ 旅行、ヒッチハイクも好き

2020-06-05から1日間の記事一覧

布団に入ってすぐ寝れるようになる方法

布団に入ってもなかなか寝付けない人はいませんか? なかなか寝付けないと、翌日の生産性が落ちたりテンション低くなったりしますよね・・・ 今日はそれを改善するための方法を紹介します。 【施策】 ・寝る30分前にスマホ、テレビ、ゲームの電源を切る スマ…